SENIOR*INNEN-GYMNASTIK
Den Einstieg in eine ganz neue Qualität von Bewegungsfreiheit verspricht dieser fortlaufende Kurs nach der Feldenkrais-Methode.
Diese geht davon aus, dass Bewegung dann »richtig« ist, wenn sie sich leicht und angenehm anfühlt und gerade so viel Kraft und Spannung dafür aufgewendet werden, wie nötig. Das gilt für alle Alltagsbewegungen aber auch im Leistungssport und unter Musikerinnen. Dagegen sind wir oft so sehr an Anstrengung gewöhnt, dass sie uns nicht einmal mehr auffällt. Der Schlüssel für Beweglichkeit von Leib und Seele ist die (Neu)-Entdeckung der eigenen Körperwahrnehmung in Verbindung mit kleinen, organischen, leichten Bewegungen, meist am Boden liegend.
Sie sind herzlich eingeladen mitzumachen!
Benötigt wird lediglich eine Matte, ein großes Handtuch und bequeme (warme) Kleidung.
